励志养生之道心得体会

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人生会有两个关口，让人想要 健康 生活重新做人。

一个是你收到病危通知书 的 那一刻。

另一个就是体检前的那几天。

听说这周公司要组织体检，所以小怪从上周开始就戒掉了奶茶和咖啡，翻出了压箱底的保温杯。

接满热水的同时，还不忘往里面撒上几颗枸杞。

并且非常自觉地取消了晚上的火锅局，走进了家门口的盲人按摩店。

当代年轻人信奉的 健康 之道，就是体检前一周开始 养生 。

体检前战战兢兢 养生

体检后明明白白放纵

经历了去年不敢看体检报告的恐惧，聪明的年轻人今年都开始了“突击式 养生 ”。

从今天开始励志早睡早起，把奶茶换成了牛奶和热茶。

和甜甜圈、珍珠奶茶、方便面、火锅、小烧烤说拜拜。

翻出压箱底的运动服，装模作样地跑起步来。

虽然没两步就开始喘，但在年轻人心中，光是从床上爬起来就足够 健康 养生 了。

小怪去年体检显示肾结晶，医生说要戒奶茶喝咖啡。

虽然奶茶喝咖啡没戒成功，但水是真没少喝。

以至于上厕所太频繁被老板认为在上班摸鱼。

中午小怪还点了一碗虫草花鸡汤补补身体。

也不知道有没有作用，反正名字听起来十分大补就对了。

小怪的同事琳琳去年体检被查出甲状腺异常，知道马上又要体检之后，她最近都不敢吃海带。

还有一位年纪轻轻的同事，去年检查出脂肪肝和尿酸偏高。

在今年体检的前几天，她每天晚上都只吃燕麦、红薯、玉米这类粗粮。

试图用膳食纤维来隐藏自己的亚 健康 。

下午想喝奶茶的时候就啃黄瓜，接连啃了一星期，啃得脸都绿了。

年轻人临时抱佛脚 养生 的样子，像极了开学前一天才开始补暑假作业的小学生。

体检前信誓旦旦的发誓 养生 ，体检后开始报复性放纵。

爽约的麻辣火锅吃起来，喜茶奈雪各来一杯，蹦迪烧烤夜夜笙歌。

直到体检报告出来后，他们又开始新一轮的忏悔 养生 。

但很遗憾，这种忏悔式 养生 一般撑不过一个月。

嘴上说着 “我再也不熬夜了，再熬夜就让我家爱豆秃顶！”

结果新剧一上，新 游戏 一出就改口了。

“哥哥别担心，我会攒钱给你植发的！”

这种临时抱佛脚似的突击 养生 ，不敢说立刻就让生活产生天翻地覆的改观。

但至少能给心灵带来足够的慰藉，足矣！

“由于服务器故障，导致目前无法正常访问下厨房APP，目前正在全力修复中。”

所以那天到底是有多少人在临时抱佛脚搜菜谱，才能导致下厨房崩了？

大家都不提前预习一下菜谱的吗，非要现学现做。

这下几百万家庭的开卷考试，就这么变成了闭卷裸考，也不知道他们年夜饭顺利吃上没。

每到各种节假日，抱佛脚的人就特别 的多 。

今年的七夕节，还出现了一波“临时抱佛脚式表白”。

据环球TECH新闻数据显示，七夕节当天，全国65家银泰百货门店的2小时定达服务点单人数环比翻了整整一倍。

大部分人都是在朋友圈被提醒，才发现自己没有准备礼物。

在强烈的求生欲的驱使下，才临时起意赶紧找地方买礼物。

这年头，谁还没抱过几次佛脚呢。

学校图书馆平时冷冷清清，就像是被打入冷宫的妃子无人问津。

但只要一到考试那几天，图书馆里面就人满为患。

天没亮，门口就开始排队占座了，放眼望去都是借同学的书来划重点的。

人生路上，总是有太多的事情来不及做好准备，又或者仅仅是拖延症犯了来不及准备。

小怪相信百分之八十的年轻人都干过这件事。

就是转锦鲤。

“转发这个杨超越，考试不用努力就能第三，第一第二还会转学”

“转发这个信小呆，下半生都不用工作了”

不管有没有用，大家都是先转为敬。

另外，还有一些更为“虔诚” 的 抱佛脚行为“拜神”。

比如帝都的上班族都知道，求学业事业要去雍和宫，求姻缘红线去红螺寺，求平安 健康 去大觉寺。

甚至还有“卧佛寺”，因为谐音“Offers”，顺利荣升求工作、求升学的风水宝地。

而潮汕地区的年轻人就更厉害了，据说他们拜过的神，比全国人民在电视剧里看到的总和都要多。

对当代年轻人而言，锦鲤也好，寺庙也罢，更多的是一种“求安慰”心理。

就像体检前突然饮食清淡，多喝水不熬夜，其实根本就不能快速地把血压血脂降下来。

少喝一杯奶茶，也不会变得 健康 起来。

但年轻人就是希望通过这些行为来让自己安心。

最起码等到坏消息来临时，也能安慰自己曾经努力过…

你在体检前做过哪些努力？

你日常生活中会不会抱佛脚？

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养生励志的经典语句有如下：

光说不做是假功夫，勤练实干有真本领。一刚一柔，天地之妙；一张一弛，文武之道；一动一静，养生之药，一修一练，保健之窍。冬季天冷，蜂蜜水是最好的饮品，蜂蜜水不仅可以排毒养颜，让皮肤越来越通透漂亮，还能改善睡眠，提高身体抵抗力，甚至可以治疗感冒！

是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

秋风凉凉，注意添加外衣保暖，换季之时，天气干燥，多喝开水，送您祝福千言万语，祝收到祝福的你，天天健康，年年幸福！运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

善养生者，食不过饱，饮不过多，冬不极温，夏不极凉。运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。养生必先养德，大德必得其寿。健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。见素抱朴，少思寡欲。

夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。清晨第一杯水该喝什么？最好先空腹喝一杯温水，然后吃早饭前30-60分钟再喝杯蜂蜜水、柠檬水或淡茶水。一个有勃勃生机与广泛兴趣的人，可以战胜一切不幸。一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸致。

睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。宠辱不惊；凡是放得下，看得开，忘得掉；应该记住的不能忘，不该记住的要赶快忘掉。健康的心理，健康的身体，健康的生活方式是幸福人生培育成长的土壤。

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